「100点じゃないとダメ」「完璧にやるべきだ」と自分を追い込み過ぎてしまう思考パターンの背景と、ゆるめ方についてお話したいと思います。
「お姉ちゃんだから、しっかりしなさい」「お兄ちゃんだから、我慢しなさい」など、下にきょうだいがいる上の子なら、誰もが一度は言われたことがある言葉ですよね。
人前で意見を言うのが苦手、身構えてしまう、意見を求められそうな場で気配を消す…、というアダルトチルドレンの方は多くいらっしゃるかと思います。
アダルトチルドレンとＨＳＰって、音に敏感だったり、気にし過ぎたり、空気を読んだり、なんか似てない？
アダルトチルドレンって、聞いたことはあるけど、どういう人のことを言うの？自分はどうなの？
20代後半頃にアダルトチルドレンを自覚していたんですが、
その頃は、自分と向き合った気になっただけ…、
克服したふうで終わってしまっていたんですよね…。
