心理カウンセリング
アダルトチルドレン専門の心理カウンセリング
カウンセリングと聞いて、どんな印象をお持ちでしょうか？
・病院に行くようでハードルが高い
・相談するほどの悩みではない気がする
・自分で何とかすべきだと思ってしまう
・人に知られたら恥ずかしい気がする
そんなふうに感じて、一人で抱えてこられた方も多いのではないでしょうか。
実際に、アダルトチルドレンの方の多くは、
✔ 人に頼ることが苦手
✔ 弱さを見せてはいけないと思っている
✔ 自分より周りを優先してしまう
といった傾向があり、「誰にも相談できず、一人で抱え続けてしまう」ことがとても多いです。
一人で悩み続けていると、
・同じ思考がぐるぐる巡る
・ネガティブな感情に支配される
・分かっているのに変えられない
といった状態に陥りやすくなります。
“話すことは、放すこと”
抱えているものを言葉にすることで、心の中から少しずつ解放されていきます。
そしてそれだけでなく、
✔ 気持ちが整理される
✔ 新しい視点に気づける
✔ 自分を責めるクセに気づける
✔ 思考や感情に振り回されにくくなる
といった変化にもつながっていきます。
このような生きづらさを感じていませんか？
・アダルトチルドレンとしての生きづらさ
・自己肯定感が低い、自分を下げてしまう
・人の目が気になりすぎる
・頑張りすぎてしまう、休めない
・人間関係がうまくいかない
・嫌なことを引きずってしまう
・不安や罪悪感にとらわれてしまう
・本音が分からない、言えない
・少数派としての生きづらさ ※多様な性のあり方についてはこちら
こうした思考や感情のパターンは、幼少期の環境や人間関係の中で身につけてきた「自分を守るための反応」です。
だからこそ、
✔ 頭では分かっているのに変えられない
✔ 何度も同じことで悩んでしまう という状態が起きます。
なぜ、変わろうとしても変われないのか
多くの方が、
・ポジティブに考えようとする
・ネガティブな感情を消そうとする といった努力をされます。
ですが実際には、
✔ 無理にポジティブになろうとするほど苦しくなる
✔ 消そうとするほど強くなる
ということが起こります。
これは、潜在意識の働きによるものです。
つまり、 思考や感情そのものが問題ではなく「とらわれてしまうこと」が苦しさの原因 なのです。
当サロンのカウンセリングの特徴
当サロンでは、まず丁寧にお話をお聴きしながら、悩みの本質やパターンを一緒に整理していきます。
その上で、認知行動療法・交流分析・NLPなどの要素も取り入れながら、
✔ 思考や感情との付き合い方
✔ とらわれないためのスキル
を身につけていきます。
さらに当サロンでは、ヒプノセラピー（催眠療法）と組み合わせることで、思考レベルだけでなく潜在意識レベルからの変化もサポートしています。
カウンセリングが「整理と気づき」だとすれば、ヒプノセラピーは「根本へのアプローチ」です。
カウンセリングとヒプノセラピーの違い
カウンセリングは、 思考や感情を整理し、気づきを深めていくアプローチです。
一方でヒプノセラピーは、 潜在意識に働きかけ、感情やとらえ方の根本にアプローチしていきます。
当サロンでは、カウンセリングで整理し、ヒプノで深い部分に働きかける ことで、よりスムーズな変化をサポートしています。
一人で抱え続けなくても大丈夫です
あなたが感じている生きづらさは、 決してあなたの弱さではありません。
これまでの環境の中で、一生懸命生きてきた結果です。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。 一つひとつ丁寧に整理しながら、 あなたのペースで進めていきます。
当サロンは、 つらい時、立ち止まった時、迷った時に ふっと立ち寄れる 「心の駆け込み寺」のような存在でありたいと思っています。
◆悩み・問題
うまく言葉にできなくても構いません。安心してお話しください。
◆明確化
◆気づき・解決
内容をご確認のうえ、お申し込みください。