はじめての方へ｜よくあるご質問

Ｑ．自分は、催眠にかからないタイプだと思うのですが？

Ａ．ご安心ください。催眠に入れない人はいません。

催眠はすべて自己催眠であり、とても自然な状態で、日常生活で誰もが体験している状態です。

例えば、次のような状態も催眠状態です。

• 読書やスポーツなどに集中しているとき
• 映画やドラマの世界に浸っているとき
• 電車の中でぼーっとしているとき
• お風呂でリラックスしているとき

人は1日に何度も、自分自身で催眠に出たり入ったりしています。個人差はありますが、催眠にかからないことはありませんので安心してください。

Ｑ．催眠中に眠ってしまうことはないのでしょうか？

Ａ．催眠と睡眠は全く別の状態です。

疲れが溜まっていたり、睡眠不足の場合は眠ってしまうこともありますが、睡眠中は意識もお休みした無意識の状態です。

一方、催眠は意識がしっかりあり、リラックスしながらも集中している状態です。

目を閉じて行うため眠っているように感じることがありますが、意識はしっかりあります。

Ｑ．意識がなくなって、意思が奪われたりしませんか？

Ａ．意識がなくなったり、意思が奪われることはありません。

催眠中も意識はあり、ご自身でコントロールできます。

信念や倫理観に反することは自然と拒否できるため、無理に何かをさせられることはありません。

言いたくないことを言わされることもなく、秘密も守られますので安心してください。

Ｑ．催眠から抜けられなくなることはありますか？

Ａ．抜けられなくなることはありません。

催眠は自己催眠のため、必要があればいつでも戻ることができます。

また、何も働きかけがなくても自然に醒めていきます。

セッション終了時にはしっかり覚醒できるよう誘導しますのでご安心ください。

Ｑ．イメージすることが苦手なのですが？

Ａ．イメージは「見える」だけではありません。

イメージにはいくつかの感じ方があります。

• 映像で感じる（視覚）
• 音や声で感じる（聴覚）
• 感情や感覚で感じる（体感覚）

「なんとなく感じる」という感覚も、立派なイメージです。

見えないからできていない、ということはありませんので安心してください。

Ｑ．どのくらいで効果が出ますか？

Ａ．感じ方には個人差があります。

1回で気持ちが軽くなる方もいれば、回数を重ねながら変化を感じる方もいらっしゃいます。

大切なのは、ご自身のペースで取り組むことです。

Ｑ．家族やパートナーに受けさせたいのですが？

Ａ．ご本人の意思がとても大切です。

ヒプノセラピーはご自身の内面と向き合うセラピーです。

そのため、ご本人が受けたいと感じていることが重要になります。

ご本人以外からのお申し込みはお受けしておりません。

Ｑ．同席することはできますか？

Ａ．同席はご遠慮いただいております。

セッションでは集中できる環境とプライバシーが大切です。

同席者がいることで本来の感情が出にくくなる可能性があるためです。

Ｑ．ヒプノセラピーを受ければ問題は解決しますか？

Ａ．問題を解決するのはご自身です。

ヒプノセラピーは魔法ではありません。

内面と向き合い、日常に活かしていくことで変化が起きていきます。

セラピストはそのサポートを行います。

Ｑ．効果を感じにくい場合はありますか？

Ａ．取り組み方によって変わることがあります。

より効果を感じていただくためには、ご自身の内面と向き合う意思が大切です。

状況によってはカウンセリングをご提案させていただく場合もございます。