イメージ・セッション

カウンセリングでお話をお聴きする中で、今の生きづらさと結びつく過去のシーンで、親、家族、過去の自分などをイメージしながら、今の自分の気持ちを語っていきます。

言葉にすることで、これまで胸の奥にしまい込んでいた感情や、本当は伝えたかった思い、当時どうであったら今の生きづらさはなかったのかなど、イメージの中で、頭で理解・整理しながら、必要な癒し・解放・再構築を行っていきます。

アダルトチルドレンの方の多くは、育った環境での体験や親から受け継いだ価値観などによって、「本当の気持ちを言ってはいけない」「頑張らなければ愛されない」「我慢すれば上手くいく」「自分には価値がない」など、さまざまな思い込みや自己イメージ、特定の場面で感じやすい感情などを、無意識に抱えたまま生きてきました。

その結果、大人になっても、心の中に“言えなかった言葉”や“抑えた想い”が残っていることがあります。そんな未完の思いを安全な場で表現し、少しずつ整理していきます。

相手に対して感じていた怒り、悲しみ、寂しさを言葉にすることは、相手を責めることではありません。むしろ、「当時の自分がどんな思いで生きていたのか」を理解し、やさしく受けとめていく時間です。

催眠に抵抗がある方にも、安心してイメージワークに取り組んでいただけるよう、丁寧にサポートをしていきます。無理に進めることはせず、今のあなたが安全に向き合える範囲で進めていきます。 

・「自分を出すのが怖い」「常に気を張ってしまう」

・頭では分かっているのに、感情がついてこない

・「分かってもらえなかった」「伝えられなかった」思いがある

・過去の出来事を“終わったこと”にできない感覚がある

・親や家族との関係で、今も心にひっかかりがある

・子どもの頃に我慢してきた気持ちが、今も影響している気がする

・過去の出来事が、今の自分の生きづらさにつながっている気がする