アダルトチルドレン（AC）の特徴

・生きづらさを感じる

・自己肯定感が低い、自己価値が低い、自信がない

・やりたいことが分からない

・感情が希薄で、表情が乏しい

・自分の意見や決断に不安を覚える

・傷つきやすい、落ち込みやすい

・楽しむことや幸せに罪悪感を持つ

・承認欲求が強い、一方、褒められることが苦手

・自分を責める、自罰的

・他人に批判的で怒りを持ちやすい

・期待に応えようと頑張り過ぎてしまう

・人を頼ることが苦手で一人で抱え込んでしまう

・責任感が強すぎる、完璧主義

・嫌われることを怖れる、断ることができない

・他人と適切な距離感を築くのが苦手（依存的または拒絶的）

・他人優先、周りに合わせ過ぎる

・自己犠牲をして周りの世話を焼く

・孤独感、疎外感を感じる

など

上記の特徴が影響し、うつ病、対人恐怖、摂食障害、不安障害、依存症（アルコール、薬物、ギャンブルなど）になる場合もある。