カウンセリングとは

心理カウンセリング

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心理カウンセリングはこのような方におすすめです。

☆とにかく話して、スッキリしたい

☆じっくり話をしながら気づきを得たい

☆気持ちの整理をしたい

☆自分の課題を明確にしたい

☆ネガティブな感情や思考に対する対処法を身につけたい


●ストレス・不安・抑うつ状態など心の問題
●親子・家族・職場・友人・恋愛など人間関係の悩み
●AC(アダルトチルドレン)であることの生きづらさ
●HSP(敏感な人)であることの生きづらさ
●セクシャルマイノリティ(LGBTQ)であることの生きづらさ


カウンセリングと聞くと、どんな印象をお持ちになるでしょう?

 

・病院に行くような感覚で行きづらい

・自分の悩みなんて相談する程ではない気がする

・カウンセリングに行っていることを知られたら恥ずかしい

などと感じたりしていませんか?

 

 昔と比べれば、カウンセリングは知られるようになってきているように感じますが、何となく行きづらい…と思われている方も多いのではないでしょうか。

 しかしながら、このストレス社会を生きる今だからこそ、カウンセリングを身近なものとして活用していただければと思います。

 

人間関係に疲れている方(家族、職場、友人、親子関係、夫婦関係など

頑張り過ぎてしまう方(仕事、勉強、家事、育児など)

抑うつ状態、不安などを抱えている方

嫌いな人、苦手な人に捉われて苦しい方

自分らしく生きられていないと感じる方

生きづらさを感じている方
人の目が気になる、人と比べてしまう方

自分の気持より人の気持ちを優先してしまう方 

自信が持てない、自己肯定感が低いと感じている方
つい自分を責めてしまう方
自分を好きになれない方
多数派ではないことを隠す苦しさを抱えている方 

みんな一緒が普通という風習に馴染めず苦しさを感じている方
偏見とは何か、常識とは何かを考えて煮詰まっている方
自分の抱えているものと向き合いたい、変わりたいと思っている方

など
  

 悩みや抱えているものが生まれた背景には、様々な事情、環境、人間関係などが複雑に絡み合っていたり、長い年月の中で積み重なってきたものがあると思います。生まれてすぐに自分の足で立てたり、数週間~数ヶ月で餌を探せるようになる自立までの過程が短い他の動物と比べ、人間は自立するまでに大変時間がかかります。そのため、親や育った環境の影響をどうしても多く受けてしまいます。

 

 ご自身の抱えているもの、そして過去と向き合っていくことは、とても勇気がいることだと思いますし、時間がかかることもあるかもしれません。

 

 ニュートレランスでは、目・耳・心で「聴く」ことを信条に、まずはじっくりお話しをお伺いし、理解を深め・問題の本質を見極め、必要に応じ、認知行動療法、交流分析、NLPなどの要素を取り入れながら、気づきや問題解決に繋げていくお手伝いをさせていただきます。

 

あなたが抱える様々な悩み・問題をお話ししてみませんか?

一緒に対処法を見つけ、変容に繋げていきませんか?

 


◆悩み・問題

それぞれが抱える問題は複雑で繊細です。うまく言葉にできなくてもかまいません。ひとつずつ丁寧にお聴きしていきます。

◆明確化

漠然としていたり、うまく表現できない悩みや問題の本質を探り・繋ぎ合わせながら、ゴールを一緒に探していきます。 

◆気づき・解決

クライアント様のペースで焦らずじっくりと、気づきに繋げながら、対処法を探し、問題解決に導いていきます。 

イメージワーク

当サロンにおけるイメージワークとは?

 自分の行動に制限をかけてしまったり、生きづらさに繋がる、不安、恐怖、怒り、悲しさ、罪悪感などのネガティブな感情や、自己肯定感が低い、自信が持てない、自分を好きになれない、などの否定的な自己イメージをいつ取り込んだのか?私はこのように人生を生きようといつ決断したのか?

 交流分析ゲシュタルト療法の要素を踏まえ、カウンセリングで話をお聴きする中で、それらを取り込んだ子ども時代を「今、ここ」で再体験し、気づきを得ることで、思い込みを手放し、本来の自分を取り戻し、人生をより良く再構築していくものになります。

 

 イメージ療法は、ヒプノセラピーのインナーチャイルド療法と似ている部分もありますが、深い催眠には入れずに行うため、催眠に抵抗がある人におすすめです。

 

予約フォームの「カウンセリング+イメージワーク」をお選びください。

 

 

 

 

 Neutoleranceは、つらい時、立ち止まった時、迷った時にふっと立ち寄れる様な、あなたの心の駆け込み寺のような存在でありたいと思っています。