ヒプノセラピーとは

ヒプノセラピーの種類

ヒプノセラピーとは


 

人間の意識は、論理的な思考・理性・決断など頭で考えている状態の顕在意識と、感情・感覚・直感・記憶・イメージなど無意識の状態の潜在意識に分けられます。

 

顕在意識は、私たちが日常で自覚できている意識のことですが、この顕在意識は意識全体の中のわずか1割に過ぎません。残りの9割は、潜在意識です。

 

氷山で例えると、顕在意識は水面に出ている極一部であり、大半を占める水面下、これが潜在意識です。


目に見えるわけではありませんが、8歳頃に、顕在意識と潜在意識を分ける膜(クリティカルファクター・判断のフィルター)が形成され、この膜ができると、日常において顕在意識が優位な状態になります。

 

そして、この膜が門番のような役割をすることで、外的な刺激から自分を守ることができるようになります。しかし、この膜ができる前の8歳以前は、潜在意識が優位な状態と言えます。


潜在意識には、人称の区別や善悪の区別なく、すべてを取り入れ、そして、決して忘れないという特徴があります。

 

つまり、膜ができる前の幼少期は、大変無防備な状態で過ごしていると言えます。そんな無防備な幼少期に、親の態度や言葉など育った環境における様々な体験、その体験から感じた気持ちや体の感覚、親から植え込まれた価値観や信念などをすべて取り込み、貯蔵していきます。

 

このように幼少期に取り込まれた体験や感情は、膜ができることによってフタをされてしまい外に出られなくなる、つまり、意識できなくなってしまいます。

 

特に、つらい体験やその体験を通して感じた感情・感覚は、常に意識できる状態だと苦しいため、潜在意識の奥深くに押し込めてしまいます。押し込めてもなくなりはしないので、本人も意識できない状態で、日常生活において、様々な影響を及ぼします。


潜在意識には時間の概念がないという特徴もあり、常に「今」としてとらえます。

 

例えば、過去につらい体験をし、それは、過去のことだと顕在意識では分かっていても、潜在意識では、「今」もそのつらさを感じたり、その過去のつらさがまた起こるのではないかと未来を想像して「今」不安を感じたりします。

 

このように、過去と似たような場面で同じような感情が湧いてくる、同じような人間関係のパターンを繰り返してしまう、制限のかかった思考や行動パターンを繰り返してしまう、先のことを考えて不安になったり、動けなくなってしまう、などの影響として「今」現れます。

 

そのような「今」に影響を及ぼす原因となる、潜在意識の奥に取りこまれた過去の記憶と向き合うため、顕在意識と潜在意識が繋がった催眠状態にセラピストの誘導により入っていきます。

 

そして、通常は意識的にアクセスしづらい潜在意識に直接働きかけ、現実なのかイメージなのか区別できないという潜在意識の特徴を使い、イメージの中で必要な記憶・体験・感情と向き合い、押し込めていた本音を解放したり、傷ついた感情を癒したり、時には、必要なメッセージを受け取ったり、新たなポジティブなイメージを植え込み直していくなど、イメージの中で必要なことを行っていきます。

 

 その中で、様々な気づきを得たり、本来の自分らしさを取り戻しながら、問題解決や自己成長、生きやすさに繋げていく、それがヒプノセラピー(催眠療法)です。